भोजन के ४० मिनट पहले और एक घंटे बाद पानी पियें, पानी चाय की चुस्की की तरह घूंट-घूंट कर पियें, कभी भी ठंडा पानी न पियें, सुबह उठते ही २-३ गिलास पानी पियें, पानी का सही उपयोग अमृत है गलत उपयोग विष के समान है।
Drink water forty minutes before and an hour after meals, sip it slowly like tea, never drink cold water, and drink two or three glasses on rising in the morning; the right use of water is nectar, the wrong use is like poison.
— आराध्य सूत्र · #5843
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