थोड़ा अङ्कुश लगने पर एक घण्टे, दो घण्टे या तीन घण्टे के लिए प्रयत्न करें।
Once you have a little control, try holding it for an hour, two hours, or three.
— आराध्य सूत्र · #8
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Once you have a little control, try holding it for an hour, two hours, or three.
— आराध्य सूत्र · #8