टहलना वह व्यायाम है जिसके बाद अन्य व्यायाम की जरूरत नहीं होती है, इससे स्थूलता पर नियन्त्रण, सौन्दर्य प्रसाधन आदि लाखों रोगों में लाभ मिलता है।

Walking is that exercise after which no other exercise is needed; it helps control obesity, enhances appearance, and benefits countless ailments.

— आराध्य सूत्र · #8