कम खाने से शरीर स्वस्थ होता है, गम खाने से आत्मा स्वस्थ होती है और नम जाने से व्यवहार स्वस्थ होता है।

Eating less keeps the body healthy, swallowing sorrow keeps the soul healthy, and bending in humility keeps one's conduct healthy.

— आराध्य सूत्र · #1372