शरीर स्वास्थ्य के इच्छुक व्यक्ति को समय पर मलमूत्र का क्षेपण करना चाहिए, मलमूत्रादि का वेग नहीं रोकना चाहिए, व्यायाम, शयन, स्नान, भोजन और ताजी हवा में घूमना आदि की यथासमय प्रवृत्ति नहीं रोकना चाहिए क्योंकि जो व्यक्ति अपने वीर्य, मल, मूत्र और अपान वायु के वेगों को रोकता है उसे पथरी, भगन्दर, गुल्म और बवासीर आदि रोग उत्पन्न हो जाते हैं।

One desiring good health should relieve bowels and bladder on time and never suppress natural urges; nor should he hold back exercise, sleep, bathing, eating and walking in fresh air at their proper times, for one who suppresses the urges of semen, stool, urine and wind develops stones, fistula, tumours, piles and other diseases.

— आराध्य सूत्र · #5789