भोजन करें और मल विसर्जन न करें, तो पीड़ा होगी, श्वांस लें और बाहर न निकालें तो घुटन होगी, लेना जितना जरूरी है, उसे छोड़ना भी उतना ही अनिवार्य है।

If you eat but do not eliminate waste there is pain; if you inhale but do not exhale there is suffocation; giving up is as essential as taking in.

— आराध्य सूत्र · #8