शारीरिक व्यायाम जिस प्रकार शरीर की शक्ति को बढ़ाता है, उसी प्रकार एकाग्रता मन की शक्ति को बढ़ाती है, कठिन विषयों पर भी अपना ध्यान केंद्रित करने का अभ्यास करना चाहिए ताकि मन पर सच्चा नियन्त्रण पाया जा सके, एकाग्रता का अर्थ वर्तमान क्षण में जीना है, अर्थात् प्रत्येक कार्य मन लगा कर करना है।

Just as physical exercise increases the body's strength, so concentration increases the mind's strength; one should practise focusing attention even on difficult subjects so as to gain true control over the mind. Concentration means living in the present moment — that is, doing every task with a fully engaged mind.

— आराध्य सूत्र · #49