श्वासें उन्हीं की लम्बी चलती हैं, जिनके भाव विकृत होते हैं, जिनके भाव शान्त होते हैं उनकी श्वासें स्वयमेव ही शान्त हो जाती हैं और यही ध्यान है।

Breathing runs long for those whose inner states are disturbed; for those whose states are calm, the breath calms of itself - and this is meditation.

— आराध्य सूत्र · #6202